Электронная книга Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Электронная книга Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Автор: Роберт Лихи
2.3
Читать книгу
Как читать книгу после скачивания

Смартфон, Планшет

Ноутбук, ПК

Ebook, Ридер

Мои просмотры книг

Описание книги

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 16+
Правообладатель: Питер
Объем: 228 стр.
Дата выхода на BooksCloud: 22 Jun 2021
ISBN: 978-5-4461-1486-3
Преводчик: О. Шилова

Написать рецензию к книге

2.3

Оценок: 3