Электронная книга Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Электронная книга Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Автор: Дрю Рэмси
0
Читать книгу
Как читать книгу после скачивания

Смартфон, Планшет

Ноутбук, ПК

Ebook, Ридер

Мои просмотры книг

Описание книги

Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:

• научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;

• информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;

• авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.

С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 16+
Правообладатель: АСТ
Объем: 265 стр.
Дата выхода на BooksCloud: 22 Sep 2022
ISBN: 978-5-17-147136-1, 978-0-06-303171-5
Преводчик: Людмила Смилевска

Написать рецензию к книге

0

Оценок: 0