Электронная книга Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Электронная книга Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Автор: Елена Колесниченко
0
Читать книгу
Как читать книгу после скачивания

Смартфон, Планшет

Ноутбук, ПК

Ebook, Ридер

Мои просмотры книг

Скачать книгу в виде файла

(ознакомительный фрагмент)
Популярные форматы
FB2 Читается всеми ридерами и многими программами ZIP-архив
EPUB Подходит для iBooks (iPhone, iPad, Mac) и большинства ридеров
Для компьютера
TXT Подходит для чтения любом компьютере ZIP-архив
RTF Подходит для чтения любом компьютере ZIP-архив
Для устройств
TXT Можно открыть почти на любом устройстве

Описание книги

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 16+
Правообладатель: Эксмо
Объем: 187 стр.
Дата выхода на BooksCloud: 04 Oct 2023
ISBN: 978-5-04-193099-8
Жанр: Психотерапия и консультирование Книги по психологии Здоровье Дом, Семья

Написать рецензию к книге

0

Оценок: 0