Электронная книга Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

Электронная книга Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

Автор: Ева Ассельманн
0
Читать книгу
Как читать книгу после скачивания

Смартфон, Планшет

Ноутбук, ПК

Ebook, Ридер

Мои просмотры книг

Описание книги

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 12+
Правообладатель: Эксмо
Объем: 126 стр.
Дата выхода на BooksCloud: 26 Feb 2025
ISBN: 978-5-04-218616-5
Преводчик: Екатерина Зудова

Написать рецензию к книге

0

Оценок: 0