Бег – один из самых доступных, безопасных и действенных способов справиться с тревожностью, депрессией или просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. В этой книге рассматриваются ключевые аспекты ментального здоровья и то, как на них влияет бег: поддерживает, облегчает, стабилизирует.

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 16+

Правообладатель: ООО «МИФ»

Объем: 265 стр.

Дата выхода на BooksCloud: 18 Jul 2025

ISBN: 9785002501496

Преводчик: Дарья Кириенко

Жанр: Прочая образовательная литература Наука, Образование Зарубежная прикладная и научно-популярная литература Дом, Семья Здоровье Спорт, фитнес Зарубежная образовательная литература

Написать рецензию к книге

Оценок: 0